Stage d'autodéfense féministe pour bergères ou futures bergères (Champoléon)

Mardi 20 novembre 08h00 : événement sur la journée

Les 20 et 21 novembre, l'association SISTA organise un stage d'autodéfense féministe pour bergères, à Champoléon (une heure de voiture ou de bus, au sud de Grenoble).

Pour qui ?

Pour toutes les femmes ayant fait l'expérience des estives, bergères ou souhaitant devenir bergères.

Éventuellement le stage pourra être ouvert aux autres femmes usagères de la montagne (sous réserve de places disponibles), mais le stage sera particulièrement axé sur les situations que les bergères vivent en tas que femme et que professionnelles.

Pour celles qui veulent agrandir leur sécurité en prévenant les agressions verbales et physiques. La condition physique n'a pas d'importance.

Le contenu ?

CONTENU Dans un stage d'autodéfense, nous apprenons, de manière interactive et ludique, comment reconnaître les transgressions de limites subtiles et moins subtiles. Ainsi nous serons capables d'intervenir tôt dans une situation quand il est plus facile de la changer.

Des stratégies de prévention et la pose de limite verbale et non verbale sont au rendez-vous. Pour les pires des cas, nous pratiquons des techniques de protection et de défense physiques pour faire face aux agressions les plus fréquentes.Vous apprendrez à reconnaître des situations potentiellement dangereuses et à agir immédiatement.

L'objectif n'est pas de devenir une machine de combat, mais d'éviter de devenir victime de violence. Par des jeux, exercices et mises en situation, vous pouvez expérimenter des techniques simples et efficaces de défense verbale et physique. Des moments de discussion permettent d'échanger vos opinions et expériences avec les autres participantes et de trouver du soutien.

Le stage sera aussi l'occasion de susciter la solidarité entre les participantes. Grâce à une technique de visualisation, vous pourrez intégrer ces acquis pour qu'ils deviennent des réflexes. Le tout dans une atmosphère de confiance, respect et confidentialité.

Infos pratiques ?

La participation aux 2 journées est nécessaire ! Il n'y a pas possibilité pour les participantes de dormir sur place (le studio
local de la mdb est prévu pour le logement des formatrices) ; il est possible de faire une réservation de chambre à l'auberge des écrins (à deux minutes à pied de la salle)

Les 20 et 21 novembre, l'association SISTA organise un stage d'autodéfense féministe pour bergères, à Champoléon (une heure de voiture ou de bus, au sud de Grenoble).

Pour qui ?

Pour toutes les femmes ayant fait l'expérience des estives, bergères ou souhaitant devenir bergères.

Éventuellement le stage pourra être ouvert aux autres femmes usagères de la montagne (sous réserve de places disponibles), mais le stage sera particulièrement axé sur les situations que les bergères vivent en tas que femme et que professionnelles.

Pour celles qui veulent agrandir leur sécurité en prévenant les agressions verbales et physiques. La condition physique n'a pas d'importance.

Le contenu ?

CONTENU Dans un stage d'autodéfense, nous apprenons, de manière interactive et ludique, comment reconnaître les transgressions de limites subtiles et moins subtiles. Ainsi nous serons capables d'intervenir tôt dans une situation quand il est plus facile de la changer.

Des stratégies de prévention et la pose de limite verbale et non verbale sont au rendez-vous. Pour les pires des cas, nous pratiquons des techniques de protection et de défense physiques pour faire face aux agressions les plus fréquentes.Vous apprendrez à reconnaître des situations potentiellement dangereuses et à agir immédiatement.

L'objectif n'est pas de devenir une machine de combat, mais d'éviter de devenir victime de violence. Par des jeux, exercices et mises en situation, vous pouvez expérimenter des techniques simples et efficaces de défense verbale et physique. Des moments de discussion permettent d'échanger vos opinions et expériences avec les autres participantes et de trouver du soutien.

Le stage sera aussi l'occasion de susciter la solidarité entre les participantes. Grâce à une technique de visualisation, vous pourrez intégrer ces acquis pour qu'ils deviennent des réflexes. Le tout dans une atmosphère de confiance, respect et confidentialité.

Infos pratiques ?

La participation aux 2 journées est nécessaire ! Il n'y a pas possibilité pour les participantes de dormir sur place (le studio
local de la mdb est prévu pour le logement des formatrices) ; il est possible de faire une réservation de chambre à l'auberge des écrins (à deux minutes à pied de la salle.

Une fois inscrites, nous vous mettrons en lien pour d'éventuels covoiturage et/ou hébergement..

Tarifs pour les participantes : Participation libre et consciente. Le tarif indicatif est de 40 euros par participantes.

Il n'y a pas d'acompte à donner, ce sera sur place lors du stage.

À ramener : - des vêtements confortables. - N'oubliez pas votre casse-croûte pour les midis, ou des victuailles à partager.

Pour vous inscrire : Contactez Camille Didry à la maison du Berger 04 92 49 61 85