Stage d'autodéfense pour femmes

En 2019, vous voulez apprendre des gestes et des mots efficaces en cas d'agression ? Augmenter votre confiance en vous ? L'association Ancrage (ex ASSPA) propose un stage d'autodéfense pour femmes.

Suivre les stages Ancrage, c'est :

- S'encourager à riposter lors de harcèlements ou d'agressions qu'elles soient physiques, verbales, psychologiques ou sexuelles, par des proches ou des inconnus.

- Pratiquer des techniques physiques et verbales simples et efficaces par le biais de discussions, de mises en situations et de jeux de rôle.

- Apprendre à se protéger dans une ambiance coopérative et chaleureuse avec d'autres femmes (enseigné par une femme pour un groupe de 10 à 14 femmes).

- S'affirmer au quotidien, se sentir plus libre et plus confiante.

- Se concentrer sur ce que l'on peut faire et non sur ce que l'on ne peut pas faire.

Cette forme d'autodéfense est adaptée à toutes, quel que soit l'âge et la condition physique.

Ces stages sont à prix libre en fonction des revenus.

Le nombre de places est limité : nous vous recommandons de vous inscrire bien en avance.

Voici les dates des stages :

Stages de 2 jours pour femmes* (à partir de 17 ans)

- samedi 9 et dimanche 10 février : Autodéfense
- dimanches 28 avril et 5 mai : Défense Verbale 
- samedis 18 et 25 mai : Autodéfense
- samedi 22 et dimanche 23 juin : Autodéfense

Stages d'une journée pour filles

- mercredi 10 juillet (10 à 12 ans)
- jeudi 11 juillet (12 à 14 ans)

Pour s'inscrire ou pour toute information : contact (at) ancrage-autodefense.fr ou 06 95 66 84 70

* selon autodéfinition