Le retour des stages d'autodéfense féministe

30/11/2019

Vous voulez apprendre des gestes et des mots efficaces en cas d'agression ? Augmenter votre confiance en vous ? L'association Ancrage propose trois stages d'autodéfense féministe pour femmes* et filles à Grenoble :

- Les 14 et 15 décembre 2019
- Les 28 et 29 mars 2020
- Les 6 et 7 juin 2020

Ces stages sont à prix libre en fonction des revenus.

Le nombre de places est limité : nous vous recommandons de vous inscrire bien en avance.

Pour s'inscrire ou pour toute information : contact (at) ancrage-autodefense.fr ou 06 95 66 84 70

Suivre les stages Ancrage, c'est :

- S'encourager à riposter lors de harcèlements ou d'agressions qu'elles soient physiques, verbales, psychologiques ou sexuelles, par des proches ou des inconnus.

- Pratiquer des techniques physiques et verbales simples et efficaces par le biais de discussions, de mises en situations et de jeux de rôle.

- Apprendre à se protéger dans une ambiance coopérative et chaleureuse avec d'autres femmes (enseigné par une femme pour un groupe de 10 à 14 femmes).

- S'affirmer au quotidien, se sentir plus libre et plus confiante.

- Se concentrer sur ce que l'on peut faire et non sur ce que l'on ne peut pas faire.

Cette forme d'autodéfense est adaptée à toutes, quel que soit l'âge et la condition physique.

* selon autodéfinition